A mão vai ao bolso no meio de uma frase, no elevador, no farol vermelho. Não houve decisão nenhuma nesse gesto, e é aí que os 18 livros desta prateleira começam. Nenhum deles propõe largar o celular.
Para o adulto: Dono da Própria Atenção, Menos Notificação, Mais Vida, Solte o Celular, Reencontre a Vida e A Vida Fora da Tela tratam do tempo de tela por caminhos diferentes; Desligue o Dilúvio recorta a ansiedade de informação, para quem se sente obrigado a acompanhar tudo. Em casa, O Fim da Birra da Tela, Tela sem Guerra em Casa e Infância Fora de Vista tratam do limite com os filhos sem transformar a noite em batalha. E há os que se ocupam do vazio deixado pela tela — As Mãos Que Acalmam com trabalho manual, Do Feed à Folha com desenho, Cada Passo, Um Respiro com caminhada e A Mesa que Reúne com a comida em família.
Cozinha afetiva que tira os celulares da mesa e cria laços em família
Minimalismo digital que troca tempo de tela por tempo de qualidade
Técnicas de estudo para aprender de verdade com vídeos e aulas online
Trabalho manual como saída do ciclo da tela, sem detox e sem proibição.
Caminhadas com atenção plena — largue o celular e o tempo de tela
Faça um jejum digital e recupere o foco e a sua vida espiritual
Minimalismo digital contra a ansiedade da informação — sem se isolar
Aprenda a desenhar do zero mesmo sem talento — uma pausa que acalma
Minimalismo digital para reduzir o tempo de tela e recuperar o foco
Minimalismo digital: largue o vício em celular e recupere o foco
Reduza o tempo de tela das crianças e imponha limites, sem guerra
Fotografia com o celular para guardar as memórias que importam
Use o celular e o WhatsApp sozinho — para idosos, passo a passo
Largue o vício do celular e retome o foco — detox digital real
Telas e educação digital: imponha limites e encerre a briga do celular
Dê e receba feedback de verdade — para quem engole o que precisa dizer
Pare de se comparar nas redes e recupere sua autoestima
Crie conteúdo que para o scroll — marketing na contramão